名人养生
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修复气虚体质，李辅仁教授有四大益气妙法
[[]修复气虚体质，李辅仁教授有四大益气妙法气虚体质总体来说有哪些特征呢？这里详细介绍给大家：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，少气懒言，语声低怯，面色苍白，常自汗出，动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，女子白带清稀，这些症状说明此人属于气虚体质。当然，这些是身体发出的一些警报，告诉你该补一补气了。对于如何补气，李辅仁教授有一套自己的方法，下面是他常用的一些补气法：1．多吃一点益气健脾的食物李教授认为，气虚体质的人最好吃一些甘温补气的食物，如粳米、糯米、小米等谷物都有养胃补气的功效。山药、莲子、黄豆、薏仁、胡萝卜、香...
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钱学森的简单养生法
[[]世界著名科学家钱学森，是中国载人航天奠基人，中国科学院及中国工程院院士，中国两弹一星功勋奖章获得者，被誉为“中国航天之父”“中国导弹之父”“中国自动化控制之父”和“火箭之王”。生于1911年，逝于2009年，享年98岁。钱学森从不抽烟，也不喝酒，这是他一生坚持的原则。晚年主要在家静养，基本上也不见任何客人。生活中，每天除了浏览《人民日报》等传统大报大刊，还喜欢听听广播，但是却从不看电视。钱学森的儿子钱永刚介绍说...
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雷洁琼的无药养生法
[[]德高望重的106岁老人雷洁琼，是著名的社会学家、法学家、教育家、杰出的社会活动家，中国民进促进会的创始人之一和卓越领导人，曾担任民进中央主席、人大副委员长。她几十年来，不进补、不服药、不住院、不手术，显示了健康长寿老人的特征。坚持“无药养生”，成效显著。她生活规律好，每天5点钟起床，文件、报纸仔细阅读，入脑入心。而且，安排一天的工作、社会活动，井然有序，节奏分明，没有过度紧张的烦恼与痛苦。她饮食习惯好，几十年一贯制：早餐喜欢喝小米和玉米面粥，午餐只吃一碗面条或米粉，晚餐则吃米饭、炒...
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冰心的童心养生法
[[]著名作家冰心，与20世纪同龄。她的作品哺育了整整几代读者。在她所有的著作中，无不涌动着一种爱儿童、爱家乡、爱祖国、爱人民的永不衰竭的深情。她用真心爱心写成的作品，是中国和世界文学宝库中一份极其贵重、极其丰厚的珍藏。在千千万万读者的心目中，冰心是－个永远闪光的名字。她为我国儿童文学的发展做出了杰出的贡献。1999年2月25日，冰心安然去世，享年99岁。冰心之所以成为文坛不老松，首先她有一颗永远年轻的童心。冰心毕生的心血倾注于儿童文学创作中，一生与儿童为伍，与儿童同呼吸，因此保持着一颗永远年轻的童心。正因为她...
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百岁将军张玉华传奇养生秘诀
[[]他是百岁将军也是保健科的医生；他在2015年9.3大阅兵上，以一个标准军礼感动全国；他在今年春晚的那个庄严的军礼，戳中无数中国人泪点；他就是被网友们评为“真男神”的南京百岁将军――张玉华！最近，他向大家公开了自己的养生秘诀，如果您也感兴趣不妨一起来了解一下！坚持少食多餐 每天平均五顿饭很多老年人为了养生保健，不敢多吃饭，因为多吃饭就会增加一些饮食上的负担，比如肠胃是不是能正常运转？比如是不是会摄入更多的热量甚至诱发高血脂、高血压呢？但是张老却不这么认为，他的日常饮食基本不忌口，什么...
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杨绛 身心兼养寿自长
[[]她被誉为“最贤的妻，最才的女”；她通晓英语、法语、西班牙语，由她翻译的《唐・吉诃德》被公认为最优秀的翻译佳作，到2014年已累计发行70多万册；她早年创作的剧本《称心如意》，被搬上舞台长达60多年，2014年还在公演；她93岁出版散文随笔《我们仨》，风靡海内外，再版达100多万册，96岁出版哲理散文集《走到人生边上》， 102岁出版250万字的个人文集八卷；她从2001年起，将个人稿费捐给清华大学设立“好读书”奖学金，到2014年已累计捐款1000多万元；她...